לאחר תקופה מטלטלת, רוויית מתחים, חוסר ודאות, ואתגרים אישיים ומשפחתיים, כולנו מוצאים את עצמנו מנסים לחזור לשגרה. הילדים התרגלו למציאות שונה, המבוגרים היו בדאגות או חרדות וכולנו מנסים, כל אחד מנסה לפלס את דרכו חזרה ל"קרקע יציבה". תהליך של 'חזרה לשגרה' אינה רק ענין של לוחות זמנים, הוא בראש ובראשונה משימה של חוסן אישי.
'שולחן השבת' מהווה הזדמנות מיוחדת לעצירה קלה, לנשימה עמוקה ולחיבור משפחתי. מומלץ לפתח שיחה קלה על השבוע החולף, תוך שילוב תחושות של כל בני המשפחה. כמה טיפים מעשיים לשולחן שבת בהיבט 'חיזוק החוסן המשפחתי':
- תנו לרגשות מקום גלוי. תנו לכל אחד מהילדים אפשרות לשתף חוויה או קושי. זכרו: גם הבעת רגשות (פחדים, תקווה, או תחושת חוסר אונים) היא חלק מהחוסן.
- "להחזיר עטרה ליושנה", בגמישות וברגישות. כדאי להחזיר מסורות שהוזנחו, כמו סיפור, דבר תורה של ילד, או משחק משפחתי. המלצה: לא בכפיה. לא לכולם קל "לחזור לעצמם" מיד.
- התמודדות עם שאלות. ילדים ומבוגרים עשויים להעלות שאלות, ולעיתים חלקן קשות: על ביטחון, עתיד, אמונה וכיו"ב. עצם קיום השיחה, גם ללא תשובות, הוא חלק מה"חיזוק".
- ציפיה לעתיד. דברו עם הילדים על התקופה הקרובה. שמעו מהם מה ירצו "להחזיר לשגרה", מה הייתם רוצים לשפר בשבתות הקרובות.
ולסיום, כתמיד ממליץ להתבונן בפרשת השבוע, ולקשור אותה ל"אקטואליה". בפרשתנו אנו רואים את התמודדותו של משה רבנו, כמנהיג ב"אתגר" נוסף, בסדרת המשברים, אודותיהם קראנו בפרשיות האחרונות. במחלוקת 'קורח ועדתו' משה לא נגרר אחר רצון קורח ועדתו, להיכנס למחלוקת. משה אינו נבהל, אלא נותן מקום לרגשות. הוא מקשיב לטענותיהם, הגם שנטענו רק למטרות ניגוח. זה מודל למנהיגות אנושית ורגישה, שממנה אפשר לשאוב השראה.
במסרת ה"חזרה לשגרה" שלנו מזמין אתכם להפנות שאלות. כמו כן, בכל חודש אנו מקדישים נושא, עליו אנו כותבים בימי חמישי. אנו בפתחו של חודש תמוז, מזמין אתכם להציע נושא שעליו נכתוב את המאמרים בחודש תמוז.
אם נהנתם, מוזמנים להעביר למכריכם, שיהנו גם הם. מוזמנים להמליץ למכרים להצטרף למנויים הרבים שמקבלים כלים המסייעים להפוך את השבת לחוייה משפחתית מיוחדת, בקישור https://chat.whatsapp.com/FzKpbv5NCvK5aIFO9qJSBn
מעוניינים לקבל כלים נוספים לניהול שולחן שבת?
מוזמנים ללחוץ על הקישור https://shaalti.my.canva.site/dagnuycgmgm
